ストレス解放戦線🄬プロジェクト
◆「心とからだを整えるセルフケア」シリーズ 全3回 ◆
仕事のパフォーマンスを向上させるには、しっかりと休養を取り、リカバリーすることは不可欠です。
今回は「心とからだを整える」をテーマに、ストレスケアに加え、身体的・精神的・社会的側面を含めたホリスティックな健康（ウェルビーイング）に貢献できる内容をお届けいたします。
第3回 はじめてのアートセラピー体験
＜わたしの“安心スイッチ”を描いてみよう＞
〜ほっとできる心の場所を思い出す〜
アートセラピーは、イメージを使って自分の感情や心の状態に気づくアプローチです。
上手・下手は関係ありません。
言葉にできない、もやもやした気持ちを作品に表現してみましょう。
作品にすることで、距離を置いて自分の気持ちを見つめることができます。
◆【セミナーに参加すると、このようなことが期待できます】
・頭の中のモヤモヤを“見える化”
・気づかなかった自分の個性を再発見
・自分を大切にする気持ちの再発見
・ストレスの緩和やリラクゼーション
◆【こんな方におすすめです！】
・気持ちがモヤモヤするけど、うまく言葉にできない
・仕事や人間関係で、ちょっと疲れを感じている方
・自分の気持ちとゆっくり向き合う時間を持ちたい方
・心理やアート表現に興味がある方（はじめてでも安心です）
◆【講師】
野村 理津子（のむら りつこ）
・合同会社 労務トラスト EAPコンサルタント
・臨床心理士、公認心理師
◆【開催日時】
2025年9月26日(金) 19:00～21:00
◆【準備するもの】
・材料はご用意します。
使用したい画材（クレヨン・パステル・色鉛筆など）がありましたらお持ちください
・少し汚れることもあります。エプロンなどをお持ちください。
◆【参加費】
・一般2200円（材料費・税込）
＊契約企業の従業員様は、割引が利用できます。
申し込み画面で「割引コード」「契約企業名」をご入力してお申込みください。
◆【参加方法】
会場開催
港区産業振興センター10階 ワークルーム1
https://minato-sansin.com/function/
東京都港区芝5丁目36番4号 札の辻スクエア10F
最寄駅： JR田町駅三田口（西口）から徒歩4分、
都営三田線・浅草線三田駅A3出口から徒歩4分またはA4出口から徒歩3分
◆【参加への同意事項】
〇当セミナーは、医療行為やセラピーではありませんので、効果を保証するものではありません。
〇また現在、通院している場合、受講者の責任で主治医の許可を得た上で参加なさってください。
◆【詳細・お申し込み】↓↓↓